우엉차 효능, 부작용 알아보기

우엉차 효능, 부작용 알아보기

 

오늘은 우엉차 효능 및 부작용 알아보기에 대한 포스팅을 준비해보았습니다. 우엉차를 드시는 분들은 많지만 정확한 효능과 부작용에 대해 모르시는 분들이 있을 것 같아 준비했습니다. 알아보시고 섭취하시면 더 좋을 것 같습니다. 그럼 우엉차 효능 및 부작용 하단에서 자세히 알아보겠습니다.

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 우엉차 효능 알아보기

• 항암효과

우엉이 함유하고 있는 알칼로이드와 악티게닌이라는 성분이 암세포 생성을 억제시켜줍니다. 이 때문에 독성까지 없는 우엉은 천연 항암제라 불리기도 합니다.

 

• 당뇨병 예방 및 개선

우엉차는 천연인슐린이라고 불리기도 합니다. 우엉이 포함하고 있는 풍부한 식이섬유 덕분에 이눌린 성분이 혈당을 조절해줍니다. 또한 우엉이 포함하고 있는 마그네슘과 아연 또한 혈당관리에 도움을 줍니다.

 

• 생리통 완화

우엉이 포함하고 있는 풍부한 아르기닌 성분이 여성호르몬인 에스트로겐 분비 촉진에 큰 도움을 줍니다. 때문에 생리통 완화에 도움이 됩니다.

 

• 소화불량 개선

우엉이 포함하고 있는 풍부한 프락토올리고당은 우리 장에 이로운 균들의 생성에 도움을 줍니다. 때문에 장 건강에 효과를 볼 수 있습니다.

 

• 체중 감소

우엉이 포함하고 있는 풍부한 식이섬유와 낮은 열량 때문에 다른 음식보다 우리가 쉽게 포만감을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 때문에 다이어트에도 효과를 볼 수 있고 풍부한 식이섬유는 얼굴 부기 또한 억제시켜줍니다.

 

• 골다공증 예방

우엉은 다량의 칼슘을 함유하고 있습니다. 골다공증 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 다량의 칼슘을 포함하고 있는 만큼 어린이들의 골격형성에도 좋은 효과를 보일 수 있습니다.

 

• 면역력 향상

우엉이 함유하고 있는 사포닌이라는 성분이 우리 몸의 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다. 때문에 각종 바이러스들로부터 우리 몸을 지킬 수 있는 면역력 향상에 큰 도움이 됩니다. 

 

우엉차 부작용 알아보기

이렇게 건강에 좋은 우엉차지만 부작용도 있다는 사실 기억해주셔야 합니다. 대부분의 건강식품의 부작용에 포함되는 차가운 성질을 우엉차 또한 가지고 있습니다. 때문에 평소에 소화불량을 자주 겪는 사람에겐 좋지 않을 수 있습니다. 또한 저혈압을 가지고 계신 분들께도 좋지 않다고 합니다.