구기자 효능, 부작용 간단히 알아보기

구기자 효능, 부작용 간단히 알아보기

 

오늘은 구기자 효능 알아보기에 대한 포스팅을 준비해보았습니다. 구기자는 다양한 효능이 있어서 많은 사람들이 찾고 진시황이 즐겨 먹었던 명약으로도 유명합니다. 그럼 구기자는 어떤 효능을 가지고 있을지 알아보겠습니다. 자세한 내용은 하단을 참고해주세요.

썸네일

구기자 효능 알아보기

 

• 안구 건강

구기자가 함유하고 있는 향산화 성분이 안구 세포의 손상 현상을 억제시켜주고 눈에 필요한 영양소를 채워줍니다. 구기자는 안구에 좋은 영향을 끼치기 때문에 예전부터 민간약초로도 많이 쓰였죠.

 

• 치매 예방

구기자는 치매예방에 있어서도 좋습니다. 구기자가 가지고 있는 리놀레산은 기억력 향상에 도움을 주고 베타 아밀로이드가 뇌세포에 쌓이는 것을 억제해줍니다. 또한 뇌의 노화도 억제시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

 

• 혈관 건강 개선

구기자가 함유하고 있는 베타인과 루틴성분이 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈관을 맑도록 도와줍니다.

 

• 피로감 해소

구기자는 피로감 해소에도 큰 도움이 됩니다. 구기자가 포함하고 있는 여러가지의 비타민들이 피로감 해소를 도와주고 영양분도 보충해주는 역할을 합니다.

 

• 피부 노화 방지

구기자가 함유하고 있는 비타민들은 우리의 피부 노화를 막아주기도 합니다. 노화의 원인이 되는 성분들을 체내에서 제거해주는 역할을 하기도 합니다.

 

• 간 건강 개선

위에서 말씀드렸듯이 구기자는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하기 때문에 간 세포를 재생시켜주는 효능이 있습니다. 간 건강에도 좋은 개선 효과를 보여줍니다.

 

• 면역력 향상

구기자는 면역력에도 큰 도움을 줍니다. 구기자가 함유하고 있는 다당은 백혈구 수치 증가에 좋아서 면역력 향상에 큰 역할을 합니다.

 

구기자 부작용 알아보기

구기자는 혈당 저하의 부작용이 있을 수 있고 몸무게 향상에 도움이 되기 때문에 다이어트 음식으로는 부적절합니다. 또한 성질이 찬 음식으로 구분되어 평소에 소화불량이 있거나 쉽게 열이 나는 분들께 좋지 않습니다.