생리통 심할 때 해결 방법

생리통 심할 때 해결 방법

 

여성분들 생리통에 정말 힘들 때가 많으실 텐데 100% 나아지진 못하겠지만

조금이나마 생리통이 완화될 수 있는 간단한 방법을 모아봤습니다.

 

 

1. 따뜻한 차 마시기 

 

커피종류가 아닌 허브, 페퍼민트, 카모마일 같은 종류의 따뜻한 차를 마시면 생리통이

줄어든다고 합니다

 

2. 아랫배 따뜻하게 하기

 

이 방법은 흔히들 알고 계실 것 같은데 아랫 배를 따뜻하게 해주었을 때 좋아지는 혈액순환으로

고여있는 피가 빠르게 밖으로 배출되어 생리통이 줄어든다고 합니다.

 

3. 바나나 먹기

 

바나나에는 생리기간에 낮아지는 세로토닌의 수치를 높여주는 효과가 있다고 합니다.

 

4. 미역

 

미역은 생리 전에 먹을 경우 어혈과 몸속의 노폐물을 배출해주어 생리통을 감소시켜 준다고 합니다.

 

 

이 외에도 다른 방법들이 더 많았는데 아픈 와중에 쉽게 하기는 어려운 방법들인 것 같아서

최대한 간단한 방법들로 찾아봤습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다